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Testo: <blockquote data-quote="Gios_83" data-source="post: 1190202" data-attributes="member: 5572">Riporto in alto questo 3d solo per raccontare la mia esperienza a riguardo. Essendo stato operato al ginocchio il 1/7/2008 ho iniziato in questi giorni la fisioterapia riabilitativa. Ho fatto presente al medico che il mio interesse è volto al 100% al recupero della pedalata, motivo per cui, oltre agli esercizi classici con gli elastici ed all'elettrostimolazione, ho fatto anche sessioni da 20 min sulla Spin Bike. Il mezzo è uno Schwinn (pare uno dei migliori marchi di indoor cycling) con volano da 22 o 23 kg, scatto fisso e sella/manubrio regolabili in altezza e profondità. La regolazione delle geometrie è stata piuttosto laboriosa, ma alla fine devo dire che (a parte il manubrio che non è il massimo) ho trovato una buona posizione. Non avevo mai pedalato su una spin bike e la prima impressione è stata molto buona. Il mezzo è profondamente allenante e tecnico.Si vede che si tratta di "qualcosa" di concepito per chi in bdc ci va spesso, non solo per chi vuole fare un pò di attività aerobica in palestra.Insomma, secondo me è più comoda dei rulli e, se si trova la posizione ideale, non ha nulla di meno. L'unico consiglio che do è di acquistare una spin bike di livello medio/alto dal momento che:- lo scatto fisso è davvero fondamentale per un allenamento "serio" indoor e molte economiche non ce l'hanno;- la resistenza deve essere concepita e realizzata in modo ottimale: se si sale sui pedali la pedalata deve restare rotonda e non andare a scatti;- le misure devono essere regolabili in modo millimetrico e non con tacche poste a 2 cm l'una dall'altra (addio posizione sennò).Detto ciò, se si possiede un cardiofrequenzimetro, il computerino è assolutamente inutile. Saluti!</blockquote>

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