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Testo: <blockquote data-quote="sepica" data-source="post: 2845343" data-attributes="member: 2116">Guarda se non sbaglio la spirulina e' "famosa" per aiutare all'arricchimento del sangue essendo ricca di B12 e ferro io sempre ne faccio un uso a cicli per non cadere in un effetto assefuazione che secondo me è uno dei problemi degli integratori in generale.Per i bcaa hai ragione in sedute parecchio pesanti tipo sfr o di carico in generale e' buon uso usarle anche sotto le 2 ore, poi dipende anche dalla tua alimentazione in generale e pre uscita</blockquote>