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Testo: <blockquote data-quote="giovagiov" data-source="post: 2854020" data-attributes="member: 9007">Ok, ma le condizioni per il catabolismo non ci sono sempre, ma solo in situazioni di allenamento prolungato tale da creare deplezione di glicogeno. Da qui la mia affermazione iniziale per cui non sono utili, se non in determinate situazioni. Nessun dubbio sul fatto che gli amminoacidi prevengano il catabolismo; dico solo che non è una funzione "insostituibile", in quanto le condizioni che creano il catabolismo sono spesso prevenibili altrimenti, eccezion fatta per alcuni tipi particolari di performance quali l'ironman, l'ultramaratona, ecc. nelle quali, per quanto si possa integrare durante, la velocità di assimilazione dei carbo non è tale da compensare la perdita, per cui si va inevitabilmente in deplezione di glicogeno.A mio avviso, fino alle 4-5 ore di bici (in linea di massima) o fino ai 35km circa di corsa si può tranquillamente evitare la situazione di deplezione tale da comportare come conseguenza il catabolismo, e questo - tra l'altro - tanto più quanto più è alta la potenza lipidica del soggetto.</blockquote>

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