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Testo: <blockquote data-quote="Wilier_racer" data-source="post: 7239999" data-attributes="member: 165906">Ah bhe ovviamente inizierei già questo mese gli allenamenti specifici per le GF. L? ultimo anno l' ho passato a preparare L' ironman 70,3. Li però si pedala solo 100 km (in realtà sono 90 non voglio barare) e tutti in pianura (tranne uno strappo di 4-5 km ma pesantissimo). E' anche vero che prima die 90 km bisogna nuotare in mare per 2 e dopo i 90 bisogna correre una mezza maratona...insomma non è una passeggiata.Ora vorrei dedicarmi all' avventura delle gran fondo.In primavera farei dei test con le GF di Alassio e Sanremo che si aggirano sui 120 km. E poi li capire il da farsi.Ma il percorso lungo o corto si può scegliere mentre si pedala come per la nove colli?Ma quando dici "lo scorso anno si sono classificate, sul lungo, 1369 persone. 118 con un tempo over 11h30"...ma 1369...ma in totale erano solo 1369 partecipanti o ci sono state u botto di persone che non sono arrivate al traguardo?</blockquote>

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