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Testo: <blockquote data-quote="andry96" data-source="post: 7851688" data-attributes="member: 116464">Provo a chiarire due cose Ho scritto 26 minuti per la prima parte cioè circa 16km tirati, circa fino alla discesa con 3/4 tornanti li ho trovato un gruppone adeguato( e da cui aveva zero senso spingere oltre) e mi son messo a ruota serenamente( in z2) fino al pezzo di salita vera di forcella franche Ovviamente tirare forte tutto l'inizio fino a forcella franche sarebbe troppo Detto questo ovviamente attenzione a prendere i valori di intensità altrui e copiarli perché ovviamente dipendono molto dalle capacità di fondo e aerobiche di ognuno</blockquote>