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Testo: <blockquote data-quote="VADABRUT" data-source="post: 6320215" data-attributes="member: 3668">il ciclista che si sente "lungo" commette l' errore di avanzare la sella o accorciare l' attacco, l' ho fatto anch' io, non è che sono più furbo degli altri..... con queste due operazioni, invece di distendersi, ci si ingobbisce, avendo la sensazione di non arrivare mai ai comandi o alla presa bassa. Forse lo avevo già scritto molti anni fa..... mah..... chi si ricorda ? Va beh, dopo quell' errore andai dal mio amico "Manone" ( un massaggiatore ) che trovò un paio di contratture nella parte bassa della schiena.....risolto il problema la mia bici mi sembrava cortissima, rimontai la pipa da 12 e riportai la sella indietro. I quadricipiti e i glutei avranno sempre il compito maggiore, ma i bicipiti sono quelli che vi donano la rotondità di pedalata, sono quelli che, se il ciclista è ben posizionato in sella, "tirano" su il pedale dal pmi a ore 3 senza pensarci e senza fare esercizi, viene automatico..... quando uno è troppo avanzato usa SOLO i quadricipiti che, alla lunga e quando vengono veramente stressati come per esempio in una gara amatoriale o di livello superiore, diventano di ghisa costringendo il ciclista a "mollare".Ah beh.... su questo siamo d' accordo, la prima cosa da fare ( e vale per tutti ) è buttare il metro, la livella, il filo a piombo e le formule di calcolo, non c' è un ciclista uguale all' altro e soprattutto la maggior parte degli amatori è rappresentata da vecchi babbioni ( dai 40 in su ) con vizi di postura, dolori, razzi e mazzi, ecc. ecc.</blockquote>

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