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Testo: <blockquote data-quote="scale" data-source="post: 853426" data-attributes="member: 4756">Praticamente:- prima riscaldamento di 10 minuti;- poi ti montano la mascherina per la prova del vo2max;- rimani fermo per 2 minuti per vedere i valori di vo2max a riposo;- inizi a pedalare per 2 minuti simulando pianura sui 100 watt e devi cercare di rimanere sempre a 95 rpm;- dopo i due minuti iniziano gli incrementi della durata di 1 minuto e aumentano di 25 watt;- pedala fin che ce la fai</blockquote>