Un amico fisioterapista-omeopata mi ha risolto il problema stitichezza (feci dure e scarse...) con una ricetta ottima : al mattino mettere in uno yogurt alla frutta un grosso cucchiaio di crusca di avena (si trova nei supermercati....) poi dopo pranzo e dopo cena mangiare un kiwi maturo...il secondo giorno mi sono stappato alla grande...e il doc mi ha detto che la crusca di avena si aggrappa alle pareti dell'intestino creando un effetto sapone... Buone cag.....e !!!!