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Testo: <blockquote data-quote="Cere_" data-source="post: 6347421" data-attributes="member: 118042">Intensity Factor delle uscite a quanto è?FC Max ogni quanto la testi?Allenamenti fatti da affaticato?Per TSS e roba simile uso da poco l'estensione gratuita "elevate for strava" che permette di modificare in maniera semplice e precisa FTP, peso, max bpm, rest bpm, su Strava "normale" hai poche possibilità di gestione fatte bene (ho Strava premium, ma lo trovo inferiore rispetto a questa estensione).Esempio mio :[ATTACH=full]176097[/ATTACH]EDIT:Mi sono permesso di guardare il tuo profilo Strava, se il tuo amico a cui fai riferimento è colui chiamato Geronimo, il motivo di sforzo relativo più elevato è perché ha sofferto più di te nelle uscite, esempio, nel giro di 4 ore che avete fatto, lui si è pippato 1h e mezza in z4 cardiaca, tu quasi non l'hai toccata la Z4 cardiaca.Le ipotesi possono essere principalmente due, o il tuo amico ci da dentro di più nell'allenamento e quindi battiti più alti, oppure tu sei affaticato ed hai il cuore che non sale più (quando hai fatto un test di bpm max l'ultima volta?).In entrambi i casi, visto che avete tutti e due il PM, basta che avete la vostra FTP configurata corretta e che in "fitness and freshness" impostate che tenga conto solo del misuratore di potenza per i calcoli.</blockquote>

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