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Testo: <blockquote data-quote="axent" data-source="post: 3099009" data-attributes="member: 23224">Ciao a tutti, chiedo gentilente se esiste una guida qui nel  forum o altra parte su come fare streching in modo corretto e quando farlo , se prima durante o dopo allenamento, il mio problema è che avendo una gamba più corta , sono poco flessibile, e faccio fatica ad barrivare alle caviglie allungando le braccia verso i piedi, ho notato che pedalando con la schiena molto dritta miglioro la pedalata sento molto di più che lavorano meglio le gambe, succede anche a voi?  forse è un problema di flessibilità articolare! Grazie</blockquote>