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Testo: <blockquote data-quote="frà Berto" data-source="post: 3114261" data-attributes="member: 28288">Continuo a rimanere dell'idea che lo stretching debba essere parte integrante dell'allenamento, ma eseguita esclusivamente con i muscoli ben caldi. La teoria dell'acido lattico, non dico sia improba, ma bisogna capire che l'esercizio dura pochi minuti, percui non vedo le controindicazioni.Ma bisogna, e lo ripeto, evitare la serie di esercizi di allungamento con i muscoli freddi, perchè può provocare traumi molto dolorosi e fastidiosi. Poi ogniuno faccia come vuole.</blockquote>