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Testo: <blockquote data-source="post: 319687">Sto tizio che ha scritto l'articolo sarebbe meglio che non dicesse simili castronerie.....Lo Stretching ha una duplice valenza: Quella di aiutare durante la FASE DI RISCALDAMENTO facendo sì che le fibre inizino ad allungarsi già nel pre-esercizio fisico, e quella di DEFATICAMENTO, aiutando ad eliminare eventuali piccole zone contratte nell'immediato, e a rilassare le zone maggiormente sotto stress...Purtroppo nel ciclismo la cultura dello stretching è ancora troppo poco diffusa, bisognerebbe prendere esempio dal podismo (ma lì se non fai stretching regolarmente e per mezz'ora al giorno il giorno dopo lo senti tutto nelle gambe!!!!)Ciao!</blockquote>