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Testo: <blockquote data-quote="Picchio" data-source="post: 319708" data-attributes="member: 2203">allora, farlo prima è più importante perchè evita i traumi di una partenza impulsiva, da freddo e con le fibre "corte",farlo dopo riallunga le fibre che si sono accorciate a causa delle continue contrazioni di una seduta allenante,fa stare/recuperare meglio, ma con i traumi non c'entra più.diciamo che negli sport in cui la contrazione muscolare è esplosiva - impulsiva e avviene a partire da condizioni di massima estensione è indispensabile,in altri sport, in cui la contrazione è più graduale (si parla di frazioni di sec.)ed avviene a partire da posizioni intermedie delle fibre muscolari,giova, ma non è indispensabile.per farla breve, nello sprint è religione,nel podismo se non lo fai ti spacchi un giorno sì e l'altro pure,nel ciclismo giova, ma non è indispensabile per la salute, infatti è nato altrove.ciao! <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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