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Testo: <blockquote data-quote="chisio80" data-source="post: 412614" data-attributes="member: 2809">Ciao, io dedico pochissimo tempo allo straching, ultimamente sto cercando di fare qualche cosa in piu', soprattutto nei giorniin cui non pedalo o non vado in palestra.Circa un mese e mezzo fa, sentendomi particolarmente legato sono andato a fare qualche seduta, mi pare 4 nel giro di tre settimane da un amico che e' abilitato all'utilizzo della pancafit, mi ha allungato per bene (un dolore bestiale soprattutto nella zona addominale, dei popacci e dell'attaccatura del femore. I benefici sono stati notevoli e mi ha fatto anche un test posturale. Adesso causa le feste ho interrotto le seduto e purtroppo ho fatto pochi esercizi dei allungamente da lui consigliatimi e sento molti fastidi al collo, alla zona lombare e nella parte alta del quadricipite...concordo con l'amico che fornirci qualche circuito di esercizi di allungamento non sarebbe male. <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/scassat.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":scassat:" title="Scassat    :scassat:" data-shortname=":scassat:" /></blockquote>

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