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Testo
<blockquote data-quote="gioca63" data-source="post: 6527414" data-attributes="member: 15179"><p>a me si apre.</p><p></p><p></p><p>tr fa distinzione tra i vari periodi dell anno, base build ecc</p><p>ha un proprio calendario</p><p>un poco piu facile da seguire nei vari allenamenti perche se oggi fai 4x6 al 105% le sei ripetute sono con poche o nessuna variazione quindi invece di quardarti l app puoi guardare la tv</p><p>basa l intensita degli allenamenti sulla ftp</p><p>a sfavore che puo diventare noioso</p><p>sufferfest ( e solo da un mese che lo seguo, tr invece ho fatto un anno fino allla scadanza)</p><p>tara gli allenamenti su un test diverso dal test ftp; dalle carenze che evidenzi dal test ti propone gli esercizi</p><p>(devo ancora farlo ma per ora gli ho dato la ftp)</p><p>all interno degli intervalli cambia sia la potenza che la cadenza, molto piu simile a quello che succede su strada</p><p>spesso ti fa alzare sui pedali o andare a cadenze basse (60-70)</p><p>molti esercizi sono accompagnati da video di ciclismo e musica</p><p>ti propone piani con abbinati esercizi di yoga e di forza (senza pesi)</p><p>lato negativo i piani sono gli stessi per tutto l anno</p><p>non ha per ora un suo calendario per questo tu scegli un piano e te lo trovi su trainingpeaks o finalsurge, vai su tp o fs vedi che devi fare come alllenamento e te lo cerchi sulla app di sufferfest</p><p>NON ESISTE una app per android</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="gioca63, post: 6527414, member: 15179"] a me si apre. tr fa distinzione tra i vari periodi dell anno, base build ecc ha un proprio calendario un poco piu facile da seguire nei vari allenamenti perche se oggi fai 4x6 al 105% le sei ripetute sono con poche o nessuna variazione quindi invece di quardarti l app puoi guardare la tv basa l intensita degli allenamenti sulla ftp a sfavore che puo diventare noioso sufferfest ( e solo da un mese che lo seguo, tr invece ho fatto un anno fino allla scadanza) tara gli allenamenti su un test diverso dal test ftp; dalle carenze che evidenzi dal test ti propone gli esercizi (devo ancora farlo ma per ora gli ho dato la ftp) all interno degli intervalli cambia sia la potenza che la cadenza, molto piu simile a quello che succede su strada spesso ti fa alzare sui pedali o andare a cadenze basse (60-70) molti esercizi sono accompagnati da video di ciclismo e musica ti propone piani con abbinati esercizi di yoga e di forza (senza pesi) lato negativo i piani sono gli stessi per tutto l anno non ha per ora un suo calendario per questo tu scegli un piano e te lo trovi su trainingpeaks o finalsurge, vai su tp o fs vedi che devi fare come alllenamento e te lo cerchi sulla app di sufferfest NON ESISTE una app per android [/QUOTE]
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