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Testo: <blockquote data-quote="les" data-source="post: 6551720" data-attributes="member: 132124">Ciao, sto facendo la settimana di allenamento prima del test 4DP, nel frattempo sto imparando a usare il rullo e l'applicazione, ma mi sorgono vari dubbi, ad esempio se il livello di intensità che imposto è giusto; dal loro sito ho capito che il livello 1-2 è in genere il livello utilizzato da tutti e anch'io mi sono orientato su quello, ma vorrei sapere, voi che intensità utilizzate in genere? Cosa condiziona il livello, una maggiore durezza per arrivare a sprigionare un tot di watt? (Non capisco...) Ma se sbaglio l'intensità vanifico tutto?E poi, se io ancora non conosco la mia FTP, cosa devo mettere nel parametro FTP che di default è a 150? (Che invece ho notato che modifica i watt richiesti nell'esercizio)Grazie!</blockquote>

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