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Testo
<blockquote data-quote="les" data-source="post: 6608891" data-attributes="member: 132124"><p>Io pensavo di fare prima il 4DP perché appunto più intenso e anche perché così finisco il ciclo di SUF in maniera lineare, poi riparto con l'altro.</p><p>Io di test incrementali, come mi pare di aver capito che sia il ramp, ne ho fatti almeno 3 da preparatori e con quelli riuscivo a portare la mia frequenza cardiaca al max mentre con il 4DP non ci sono riuscito, ma ero anche un po' giù di forma e bisogna anche conoscerlo...con l'incrementale vai a diritto fino a che non crepi, mi è sembrato più semplice da gestire, col 4DP non sono sicuro di aver fatto il massimo, anche se alla fine ero cotto!! Diciamo che ti rimane sempre il dubbio.</p><p>C'è anche da dire che poi l'allenamento mi è sembrato duro in certi suoi wo ma un po' meno in altri.</p><p>Comunque sì, non mischierò i due valori, farò in modo di usare i due risultati entrambi per la propria app.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="les, post: 6608891, member: 132124"] Io pensavo di fare prima il 4DP perché appunto più intenso e anche perché così finisco il ciclo di SUF in maniera lineare, poi riparto con l'altro. Io di test incrementali, come mi pare di aver capito che sia il ramp, ne ho fatti almeno 3 da preparatori e con quelli riuscivo a portare la mia frequenza cardiaca al max mentre con il 4DP non ci sono riuscito, ma ero anche un po' giù di forma e bisogna anche conoscerlo...con l'incrementale vai a diritto fino a che non crepi, mi è sembrato più semplice da gestire, col 4DP non sono sicuro di aver fatto il massimo, anche se alla fine ero cotto!! Diciamo che ti rimane sempre il dubbio. C'è anche da dire che poi l'allenamento mi è sembrato duro in certi suoi wo ma un po' meno in altri. Comunque sì, non mischierò i due valori, farò in modo di usare i due risultati entrambi per la propria app. [/QUOTE]
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