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Testo: <blockquote data-quote="philthyphil" data-source="post: 7026048" data-attributes="member: 85342">io non uso Zwift per allenamenti "seri" ma per cazzeggio/"lunghi" invernali/garette ma ho usato per 4 anni TrainerRoad prima di passare a SUF per gli scorsi 2 anni.faccio rulli da novembre a marzo/aprile poi mi godo la scarsa forma acquisita outdoor e faccio 2-3-4 GF senza velleità agonistiche.quello che ho notato io (nulla di "scientifico"...)- non guardare NP/IF/TSS degli allenamenti. anche se i programmi sembrano "buttati li a caso" in realtà non lo sono, non sono basati sul classico aumento di xTSS ogni settimana (è spiegato da qualche parte sul forum di SUF) ma va a lavorare sui vari "dipartimenti" energetici. Su n=1=me questo si è tradotto in un grafico PMC più "piatto" rispetto a quando usavo TR ma fisicamente una volta su strada son stato più "performante" in generale.- Vero che i WO non sono centinaia ma alla fine quelli che servono son poi 3... recupero, lavori in soglia, lavori in fuori soglia.. :) Calcola anche che in SUF uno stesso workout può venire pianificato con delle % ridotte, quindi anche se il video è lo stesso il suo scopo allenante sarà diverso. Il problema di questo è che alla lunga i video potrebbero stufare tuttavia usandolo solo per metà anno per me non è un problema e al massimo accendo la TV o la radio. Ogni tanto poi vengono aggiunti nuovi workout.- il test "FTP" di SUF non mi sovrastima la FTP come il ramp di TR/ZwiftOltre a questo contiene anche programma di lavori a corpo libero (che non faccio) e yoga (di cui abuso :) ) che non è poco.Zwift lo continuo a usare giusto per cazzeggio.questa è la mia modesta esperienzaciau</blockquote>

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