Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Menu
Home
Allerta prezzi
Forum
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Novità
Nuovi Messaggi
Nuovi media
Nuovi commenti media
Ultime Attività
Nuove inserzioni nel mercatino
Nuovi commenti nel mercatino
Mercatino
Nuove inserzioni
Nuovi commenti
Latest reviews
Cerca nel mercatino
Feedback
Guarda le statistiche
Training Camp
Pianificazione
MTB
Media
Nuovi media
Nuovi commenti
Cerca media
EBIKE
Accedi
Registrati
Cerca
Cerca solo tra i titoli
Da:
Cerca solo tra i titoli
Da:
Nuovi Messaggi
Cerca...
Iscritti
Visitatori online
Menu
Install the app
Installa
Rispondi alla discussione
JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.
Stai usando un browser molto obsoleto. Puoi incorrere in problemi di visualizzazione di questo e altri siti oltre che in problemi di sicurezza. .
Dovresti aggiornarlo oppure
usarne uno alternativo, moderno e sicuro
.
Home
Forum
Allenamento
Strumenti
Sufferfest
Testo
<blockquote data-quote="philthyphil" data-source="post: 7044461" data-attributes="member: 85342"><p>È un test, meglio farlo da “freschi” per avere un risultato attendibile. </p><p>la prima parte a rampa è giusto che arrivi a sfinimento mentre la seconda dovrebbe darti un target di freq cardiaca sopportabile, quasi “noioso”. Attenzione che ci mette un paio di minuti il cuore a raggiungerla quindi non esagerare all’inizio, poi è questione (in base a quanto si è allenati) di tenerla nel target, solitamente uso un singolo rapporto è vario la cadenza di qualche rpm (3-5) per farla abbassare o alzare e rimanere in target. Non guardare la potenza ma solo la FC</p><p></p><p></p><p></p><p>dipende dal rullo. Se è abbastanza veloce nei cambi ERG va benissimo ed è più “immersivo” secondo me.</p><p></p><p>ciau</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="philthyphil, post: 7044461, member: 85342"] È un test, meglio farlo da “freschi” per avere un risultato attendibile. la prima parte a rampa è giusto che arrivi a sfinimento mentre la seconda dovrebbe darti un target di freq cardiaca sopportabile, quasi “noioso”. Attenzione che ci mette un paio di minuti il cuore a raggiungerla quindi non esagerare all’inizio, poi è questione (in base a quanto si è allenati) di tenerla nel target, solitamente uso un singolo rapporto è vario la cadenza di qualche rpm (3-5) per farla abbassare o alzare e rimanere in target. Non guardare la potenza ma solo la FC dipende dal rullo. Se è abbastanza veloce nei cambi ERG va benissimo ed è più “immersivo” secondo me. ciau [/QUOTE]
Riporta citazioni...
Verifica Anti SPAM
Invia risposta
Home
Forum
Allenamento
Strumenti
Sufferfest
Alto
Basso