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World Nutrition Center
Sull'alimentazione di Froome al Giro [ENG]
Testo
<blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6193044" data-attributes="member: 114278"><p>la colazione abbondante in vista di un alto consumo calorico e di cho ha , a mio avviso, senso ma senza esagerare .</p><p>froome passa da 500cal per una tappa tranquilla a 1000.</p><p></p><p>bisogna invece alimentarsi e bere bene. sempre froome passa da circo 60 cho/h a 90 nelle tappe higt</p><p></p><p>ma soprattutto è nel recupero post prestazione dove si ha la maggiore predisposizione al ricarico e dove ha mangiato l'equivalente di 100gr cho per 4 ore. be' lui doveva correre pure i giorni dopo ed immagino , visto anche quanti sono saltati, che questo , il ricarico, sia un problema ed un fattore determinante</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="cbr70, post: 6193044, member: 114278"] la colazione abbondante in vista di un alto consumo calorico e di cho ha , a mio avviso, senso ma senza esagerare . froome passa da 500cal per una tappa tranquilla a 1000. bisogna invece alimentarsi e bere bene. sempre froome passa da circo 60 cho/h a 90 nelle tappe higt ma soprattutto è nel recupero post prestazione dove si ha la maggiore predisposizione al ricarico e dove ha mangiato l'equivalente di 100gr cho per 4 ore. be' lui doveva correre pure i giorni dopo ed immagino , visto anche quanti sono saltati, che questo , il ricarico, sia un problema ed un fattore determinante [/QUOTE]
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