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Testo: <blockquote data-quote="cbr70" data-source="post: 6193930" data-attributes="member: 114278">concordoil punto è che se uno assumesse 1500 cal al mattino 3 ore prima , probabilmente rimarrebbe "coperto" fino ed oltre la prima ora.  il vantaggio sarebbe quello di non doversi portare dietro un rimorchio di barrette, lo svantaggio presumo é che tanta roba sullo stomaco non sia il massimo. (piu mangi piu ci metti a digerire)senza scomodare studi che dicono tutto ed il contrario, personalmente concordo con te. preferisco una colazione più leggera (600cal) ed iniziare ad alimentarmi da subito a piccole dosi.ma anrcoa più giusto è sperimentare su se stessi.per es. salvo ing potrebbe veramente provare a fare una colazione da 1500cal per supplire all'insufficiente apporto durante la gara.magari risolve il problema dei crampi che potrebbero anche essere causati da un non sufficiente reintrego di cho</blockquote>

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