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Testo: <blockquote data-quote="ciclettico" data-source="post: 1309657" data-attributes="member: 1915">Se voi avere dei picchi di forma, in cui ti senti radicalmente "più" rispetto alla media degli altri periodi dell'anno, devi fare un piano di allenamento regolare con esercitazioni differenziate, carichi e scarichi, e super-scarichi in corrispondenza dei tuoi obiettivi. Se tutto va bene, allora hai (o dovresti avere...) questi momenti di "superforma" nei momenti programmati.Altrimenti, se esci regolamente in bici, con carichi e scarichi imposti per lo più dalle "varie ed eventuali" (lavoro, famiglia, meteo, malattie, voglia, ecc...), come la maggior parte di noi, allora bisogna accontentarsi di rimanere in forma "discreta" per diversi mesi l'anno e, se va bene, trovare ogni tanto, per puro e fortunato caso, una giornata (o una settimana) di grazia, in cui le gambe girano da sole. Poi c'è da dire che le sensazioni non sempre combaciano con la realtà, e che la forma diciamo "utile" è quella che ti permette di essere più veloce che mai nella specialità (mtb, circuito, gf, cronometro, randonnee... ), e nella giornata, in cui ti metti alla prova. Trovarsi a fare una salita di 500 m con un rapporto più lungo del solito non è detto che sia sintomo di forma speciale; magari è solo una giornata in cui sei più riposato; e magari se quel giorno corri, dopo mezzora sei morto, senza sapere perchè.</blockquote>

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