Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="pippopippo" data-source="post: 5566299" data-attributes="member: 74472">Io lo sto usando da gennaio.Uso lo sfignomanometro dedicato ma credo se ne possa usare anche uno normale. Certo questo è molto più facile, lo metti al polso e fa tutto da solo.Considera che la precisione della misura e, quindi, la bontà della previsione, dipende dal fatto che la misura sia fatta proprio al risveglio. Io ho provato con lo sfignomanometro normale, ma devi metterti seduto, infilare il bracciale, pompare, prendere nota dei valori. Tutte attività che ti alterano i valori che, secondo la il metodo (lo vedete bene nelle istruzioni), devono invece essere proprio quelli dell'immediato risveglio.Per il funzionamento, che dire? Ti fornisce una stima del tuo livello di stress metabolico o, viceversa, nella ricettività organica.Se il segnale è verde, via libera, puoi allenarti al massimo. Se è giallo, o arancione, meglio stare più tranquilli: significa che il corpo non è in giornata, per cui non avrà giovamento dall'allenamento e rischi di sovraccaricare. Se provate e ci fate caso, devo dire che ci becca. Io non ho ancora visto il disco rosso, ma qualche arancione si. Gialli tanti, qualche verde e devo dire che l'ho messo a frutto con gli amici di pedalata<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></blockquote>

Alto Basso