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Testo: <blockquote data-quote="XSandro" data-source="post: 5833165" data-attributes="member: 58861">il controllo dell'HRV è la nuova frontriera del giusto allenamento...ci sono studiosi, quali il prof.Duranti che tra l'altro è anche un ottimo praticante di triathlon, stanno traendo attraverso i loro studi scientifici delle conclusioni riguardo la conoscenza dell'HRV come funzionale al buon allenamento.Infatti secondo questi studi che ormai abbracciano tutti gli sport, sapere il proprio HRV aiuta a fare in modo che i carichi di lavoro siano calibrati a seconda del proprio recupero...si perchè il recupero è fondamentale in un buon piano di allenamento solo sapendo con precisione se si è recuperato bene si puo procedere con carichi successivi altrimenti invece di migliorare si fa peggio. La polar è stata una delle prime case ad avvicinarsi all'HRV...dai tempi del polar Sport Tester che attraverso l'analisi di rr come lo chiamano loro...ossia HRV...ti dava un'idea se il tuo fisico era in overtraing o la supercompensazione stava dando i suoi frutti...provare non costa nulla con queste app come HRV Elite tutti possono provare se funziona o meno sulla propria pelle...io sono gìà svariati mesi che la sto provando e venendo da apparecchi polar che uso ancora oltre a garmin e bryton...per la mia esperienza funziona! Ci sono state volte che mi sentivo bene e invece dopo l'allenamento ero morto quanto HRV mi dava valori bassi (sul rosso)...mentre altre volte al contrario sembravo stanco invece HRV mi dava valori alti (zona verde)...e dopo l'allenamento duro stavo meglio...quindi se utilizzato bene può aiutare nella guida al corretto carico di lavoro...</blockquote>

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