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Testo: <blockquote data-quote="ilbaio74" data-source="post: 2409908" data-attributes="member: 22265">Oggi a chiudere il mese di agosto e la stagione (il 5 RUNETUNEUP e poi ferie), ho fatto il famoso TEST a CASAGLIA:PARTENZA: Fermata dell'autobus Via Casaglia ( pochi mt dopo l'incrocio con   via Saragozza-ARRIVO: Civico Nr. 40 (dove ci sono i bidoni del rusco come indicato da ERBike88)DISTANZA: 3,9 KmDISLIVELLO: 190 mTEMPO: 12' 54''VEL MEDIA: 18,1 Km/hBPM MEDIO: 153RAPPORTI: 34-17/15Ho provato ad andare a tutta, anche se nel pezzo più duro, quello un po' prima del tornante a dx che porta a San Luca, anche alzandomi in piedi, sono stato sopraffatto dall'acido lattico dei 22Km a piedi di Lunedì <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" /><img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry    :cry:" data-shortname=":cry:" />.Secondo me tra un paio di mesi, con il fresco e con la nuova stagione un decina di secondi riesco a limarli.All prossima Scalata<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer    o-o" data-shortname="o-o" /></blockquote>

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