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Testo: <blockquote data-quote="Leonardo Landini" data-source="post: 2424351" data-attributes="member: 26369">Niente di tutto questo.Devi trovar modo di fare uscite con qualcuno che va + forte di te e migliori.Io due anni sono uscito tutti i giorni con un ex corridore forte.Mi ha sempre staccato in tutte le salite ma provando a seguirlo ho migliorato anche io.Poi ognuno è diverso.Io ho il problema del punto di sofferenza.Non riesco ad andare oltre e a un certo punto mollo.Per questo stare con uno che va mi ha fatto innalzare molto la mia soglia di sofferenza.Potrebbe sembrarti un'assurdità questo che dico,ma se giri usualmente da solo e non fai gare potrebbe essere una maniera per farti migliorare rapidamente.Io credo che integrazione e altro siano discorsi da fare + avanti.Se sei uno che fa dai 5000-7000 km anno non hai bisogno di nulla.Se invece nei fai più di 10000 con gare intense e sfiancanti hai bisogno si di reintegrare.Le sfr e altri esercizi specifici,devono essere fatti in funzione di un programma di allenamento.Se sei disciplinato e deciso,a questo punto,invece di andare a tentoni e magari sbagliare è meglio rivolgersi a un preparatore che ti pianifica in base alla tua vita un allenamento personalizzato.Nella zona ce ne sono tanti e credo si accontentano anche per quanto riguarda il fatto economico.</blockquote>

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