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<blockquote data-quote="Leonardo Landini" data-source="post: 2482939" data-attributes="member: 26369"><p>Salita: <span style="color: Red">San Lorenzo</span> da Calderino </p><p>Km: 2.0 </p><p>Dislivello: 115 m </p><p>Pendenza: 6% </p><p>Tempo:<span style="color: Red">7m35s</span></p><p> </p><p>Punto di partenza: l'incrocio con la strada da Calderino a Loghetto </p><p> </p><p>Punto di arrivo: la colonna fine recinzione-entrata del ristorante Gilberto</p><p></p><p><u>Considerazioni:</u></p><p><u></u>Chiudo la settimana con un 5/5 come giornate di allenamento.Ho mutato radicalmente gli orari dei miei allenamenti.</p><p>Se prima infatti aspettavo la sera,ora il cambio del tempo con buio ormai verso le sette,mi ha costretto a partire in pausa pranzo.</p><p>Maccheroni,tagliatelle,spagnetti solo ricordi...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/cry.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":cry:" title="Cry :cry:" data-shortname=":cry:" />,ora il mio pranzo è un panino ingurgitato al volo e una baretta alla banana della Power Sport.</p><p>E' dura...la fame è una brutta bestia per davvero...</p><p>Anche se al massimo arrivo a fare 1 ora 40 m,con tutta pianura e una sola salitella richiede una certa dedizione che spero di riuscire a conservare.</p><p>Questa settimana ho cercato di smaltire l'accumolo di acido lattico di sabato scorso,dove in 10 km di gara mi sono impestato di tossine maligne.Gambe incatramate e una condizione mentale in ribasso...</p><p>4 giorni di giri a 135 bpm al 90 pedalate al minuto per smaltire,buttare fuori e rigenerarsi...</p><p>Ci sarò riuscito?.</p><p>Lo scopriremo già domani con una gara di cross a Ferrara...(tra parentesi,altra follia assoluta che solo io posso concepire...mi presento la senza essere mai andato in bici da cross...sarà un calvario...<img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />)</p><p>Domenica invece corro in casa a Bologna...</p><p>Obbiettivo...ritirarsi si ma con onore !!!</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Leonardo Landini, post: 2482939, member: 26369"] Salita: [COLOR=Red]San Lorenzo[/COLOR] da Calderino Km: 2.0 Dislivello: 115 m Pendenza: 6% Tempo:[COLOR=Red]7m35s[/COLOR] Punto di partenza: l'incrocio con la strada da Calderino a Loghetto Punto di arrivo: la colonna fine recinzione-entrata del ristorante Gilberto [U]Considerazioni: [/U]Chiudo la settimana con un 5/5 come giornate di allenamento.Ho mutato radicalmente gli orari dei miei allenamenti. Se prima infatti aspettavo la sera,ora il cambio del tempo con buio ormai verso le sette,mi ha costretto a partire in pausa pranzo. Maccheroni,tagliatelle,spagnetti solo ricordi...:cry:,ora il mio pranzo è un panino ingurgitato al volo e una baretta alla banana della Power Sport. E' dura...la fame è una brutta bestia per davvero... Anche se al massimo arrivo a fare 1 ora 40 m,con tutta pianura e una sola salitella richiede una certa dedizione che spero di riuscire a conservare. Questa settimana ho cercato di smaltire l'accumolo di acido lattico di sabato scorso,dove in 10 km di gara mi sono impestato di tossine maligne.Gambe incatramate e una condizione mentale in ribasso... 4 giorni di giri a 135 bpm al 90 pedalate al minuto per smaltire,buttare fuori e rigenerarsi... Ci sarò riuscito?. Lo scopriremo già domani con una gara di cross a Ferrara...(tra parentesi,altra follia assoluta che solo io posso concepire...mi presento la senza essere mai andato in bici da cross...sarà un calvario...:mrgreen:) Domenica invece corro in casa a Bologna... Obbiettivo...ritirarsi si ma con onore !!! [/QUOTE]
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