Terzo Triathlon, proviamo a fare sul serio?

[Fantuz28]

Ciao ragazzi,

Vi scrivo per chiedervi qualche consiglio.
L'anno scorso ho fatto due triathlon Sprint,:
Novellara chiuso in 1:22:22 ( N=18'38" T1=44" B=36'46" T2=55" C=25'21")
LedroMan chiuso in 1:25:45 ( N=14'52" T1=1'41" B=42'25" T2=2'10" C=24'39")


Sono rimasto molto contento considerando che non ho mai praticato nessuna delle 3 discipline se non 15 settimane prima del Triathlon di Novellara

Ora vorrei riprovare con altre due gara ma vorrei strutturare qualcosa di fatto un po meglio

Ho usato i programmi che ho trovato sul sito della Garmin per preparare le due gare dell'anno scorso, c'è qualche altro sito che ritenete migliore per impostare un piano di allenamento? Questi di Connect sono abbastanza buoni?

Purtroppo non ho opportunità di appoggiarmi a un allenatore. Ma ho disponibili durante la settimana 2 sessioni di nuoto, 2 sessioni di Bici e 3 sessioni di corsa


Grazie se qualcuno vorrà darmi qualche consiglio

Prodotti bici scontati

 

[gipsy]

quelle di garmin sono fatte abbastanza bene; puoi allungare un po' le fasi di riscaldamento e defaticamento delle varie sessioni, in modo da aumentare il volume totale senza stressare troppo il fisico

 

[DADI-87]

2 di bici a settimana sono troppo poche.. piuttosto fai 3 bici e 2 corsa.

 

[supergoto]

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