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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1854659" data-attributes="member: 7309"><p>Molti preparatori sportivi non sanno nemmeno cosa sia la potenza di soglia, quello che ti hanno calcolato è un valore da prendere per quello che è, inutile.</p><p>Quello che devi misurare per la valutazione delle capacità reali è la potenza critica su una prova di 20' oppure su 2 prove da 8' facendo la media tra le due prove, dividi il valore per il peso e sai su che livello ti trovi</p><p>Il valore reale della tua prova lo puoi calcolare sulla media degli step, quella è la potenza media che hai fatto durante la prova, la massima di 320 non conta, dividi la potenza media che hai fatto per il tuo peso ed ottieni il valore del test. In ogni caso questi test eseguiti in laboratorio in genere sovrastimano la potenza di un 15-20%.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 1854659, member: 7309"] Molti preparatori sportivi non sanno nemmeno cosa sia la potenza di soglia, quello che ti hanno calcolato è un valore da prendere per quello che è, inutile. Quello che devi misurare per la valutazione delle capacità reali è la potenza critica su una prova di 20' oppure su 2 prove da 8' facendo la media tra le due prove, dividi il valore per il peso e sai su che livello ti trovi Il valore reale della tua prova lo puoi calcolare sulla media degli step, quella è la potenza media che hai fatto durante la prova, la massima di 320 non conta, dividi la potenza media che hai fatto per il tuo peso ed ottieni il valore del test. In ogni caso questi test eseguiti in laboratorio in genere sovrastimano la potenza di un 15-20%. [/QUOTE]
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