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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1878836" data-attributes="member: 11324">Mi aggancio al post per un parere.Ho eseguito il test con il Fortius utilizzando il file riportato qua : <a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1779450&postcount=40" target="_blank">[URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1779450&postcount=40"][URL="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1779450&postcount=40"][url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1779450&postcount=40</a>[/URL][/URL][/URL] Ho messo il 53/13 e ho cercato di tenere le 75 RPM, anche se in realtà sopra i 260 Watt la RPM sono scese anche sotto le 70.Era la prima volta che lo facevo ed è veramente sfiancante.Mi sono fermato a 300 Watt perchè non riuscivo più a tenere le RPM iniziali. Per il test Astrand ho ottenuto :180 Watt x 6 min ==> BPM medi ultimo minuto = 144,61Peso = 81 Kg, Età = 34 ==> VO2Max = 51 [ml/kg/min]  Per il test Conconi però dal grafico non mi risulta evidente la diminuzione delle pendenza della curva dei battiti, mi sa che avrei dovuto proseguire ancora un paio di step... però già così stavo abbastanza impiccato.Forse 2'30" per step sono un po' troppi e devo provare ad accorciarli ai 2' canonici ?Quando ci si dovrebbe fermare ? quando si è cotti ? quando non si riesce più a sviluppare le RPM o la velocità corretta ? ... ? Massimo</blockquote>

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