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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1882204" data-attributes="member: 7309">In realtà quello che hai scritto sarebbe uno dei principali motivi per il quale allenarsi con la potenza è di gran lunga +producente rispetto al cardio, poi capire di essere in giornata no solo con il cardio ritengo sia impossibile, più volte in giornate particolari pur su range di potenza sostenibili in relazione al lavoro da eseguire mi sono ritrovato con frequenze cardiache diverse da quelle abituali, io ad esempio l'allenamento lo interrompo solo quando non riesco a rispettare il range di potenza prefissato, finora è successo 2-3 volte da quando uso il PT. Per quanto riguarda l'allenamento su rullo posso solo dirti che il tipo di allenamento che svolgi, 2 ore di fondo, non esiste in tutta la bibliografia che ho consultato da 2 anni ad oggi, prevalentemente americana, dove nessuno ha mai consigliato di superare 1h max 1h15' di allenamento sul rullo, dove invece si fanno allenamenti specifici per migliorare qualità specifiche, e ti assicuro che funziona alla grande, il fondo in termini di distanza o di ore in bici è meglio esercitarlo su strada.</blockquote>

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