Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1883013" data-attributes="member: 7309">Forse mi sono espresso male, volevo dire che quando il cuore sale o non sale come dici tu potrebbe non riferirsi ad una giornata no, ma semplicemente ad alcune condizioni fisiologiche o ambientali diverse, in questo senso solo se vedi che al tempo stesso non fai la potenza corretta sei in fase negativa. Naturalmente a basse potenze potresti anche non rendertene conto. Infatti, con riferimento alla potenza se sei su quella corretta per un esercizio di 2 ore di fondo il fatto di fare +-10 battiti avrebbe poco significato perchè sei sulla potenza corretta.   Io certamente non posso sostenere che JFB non sia un bravo allenatore, sta di fatto però che circa 18 mesi fà quando decisi di acquistare i vari PT che posseggo, lo contattai chiedendogli di farmi una tabella di allenamento basata sulla potenza, la risposta fu che non era in grado di farmela.Io ormai ho acquisito molta esperenza diretta sul campo, e se ti ho consigliato di non fare 2 ore di fondo sui rulli non è perchè penso che tu non sia capace di farlo, se per questo io sarei capace di farne anche 3 ore filate o più, avrei anche il tempo ed il luogo.Quello che stavo cercando di spiegarti è che questo lavoro non serve a niente, o meglio è maggiormente produttivo un lavoro specifico sui rulli basato su schemi di lavoro ad intervalli, schemi che complessivamente durano 60-70 minuti in tutto, questi lavori ti fanno migliorare molto più velocemente, e creano migliori adattamenti a quello che è il ciclismo su strada, io sto parlando di allenatori del livello di Carmichael, Allen, Friel etc. etc. sinceramente non so nemmeno chi sia questo JFB, mi basta aver avuto la risposta di 18 mesi addietro per capire.</blockquote>

Verifica Anti SPAM

Alto Basso

Cerca

Cerca

Rispondi alla discussione