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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1883153" data-attributes="member: 11324">Per un normale rullo che ha la semplice selezione della resistenza ti do' ragione, non avrebbe senso (e in quel caso IMHO non ha senso mettere nemmeno i Km), ma il fortius è altra cosa.Usando i DVD delle salite, una volta trovata la quadra del rapporto di potenza di simulazione (ci vogliono un po' di tentativi) devo dire che le sensazioni, lo sforzo, la fatica sono effettivamente le stesse (oltre che essere simili sia la VAM che i tempi sulle salite).Ovviamente con il limite di non poter andare oltre l'8% reale di pendenza.  Ok, io non parto prevenuto di fronte a nulla.Saresti in grado di farmi una tabella seguendo le tue regole che non preveda alcuna uscita su strada fino almeno a Marzo. Solo ed esclusivamente rulli. Obbiettivi : - Massima forma nel periodo Giugno/Luglio/Agosto.- Miglioramento della resistenza generale sui lunghi (>120 Km, >3000m dislivello).- Miglioramento specifico in salita (obbiettivo massimo : provare qualche crono/cicloscalata con l'obbiettivo di piazzarmi almeno a 3/4 classifica, altrimenti non ci provo nemmeno). Insomma roba da 400/1000m di dislivello ma fatti a tutta come piace a me. Le mie soglie (Psoglia, fsoglia) come avrai intuito da questo thread devo ancora ricavarle bene, ma direi che entro qualche giorno dovrei avere tutti i dati. Grazie,Massimo</blockquote>

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