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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1883502" data-attributes="member: 7309"><p>Se hai i riferimenti sulla potenza non avrei difficoltà, ti passo gli schemi di allenamento specifici per la salita, climbing1 e 2 di Carmichael, puoi fare questi fino a Marzo poi fai i test su strada e ti passo altri schemi di allenamento su strada specifici per il fondo in 3 mesi dovresti essere pronto, l'unico problema sarebbe che poi su strada non puoi sfruttare le indicazioni aute su rullo, ma non lo potrai fare neanche con il cardio perchè le frequenze su strada sono completamente diverse, mentre i miei valori misurati con il PT sono uguali sia indoor che su strada.</p><p>Lo scorso inverno ho fatto un allenamento solo rullo durante la settimana e fondo su strada il sabato e la domenica, a fine aprile ho fatto 126° assoluto al giro di sardegna, nel corso dell'ultima stagione ho guadagnato circa 50watts alla soglia, ti semba poco?</p><p>Anzi potrei farti una proposta, mi paghi le spese di spedizione ed una cauzione da stabilire ed io ti mando una ruota con PT +garmin 705 (con gli allenamenti registrati) da usare secondo i miei schemi, devi fare esattamente come ti dico e mandarmi i files, a settembre 2010 mi restituisci tutto ed io ti rendo la cauzione, poi se sarai migliorato valuterai tu il valore di questo miglioramento.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ciclotrainer, post: 1883502, member: 7309"] Se hai i riferimenti sulla potenza non avrei difficoltà, ti passo gli schemi di allenamento specifici per la salita, climbing1 e 2 di Carmichael, puoi fare questi fino a Marzo poi fai i test su strada e ti passo altri schemi di allenamento su strada specifici per il fondo in 3 mesi dovresti essere pronto, l'unico problema sarebbe che poi su strada non puoi sfruttare le indicazioni aute su rullo, ma non lo potrai fare neanche con il cardio perchè le frequenze su strada sono completamente diverse, mentre i miei valori misurati con il PT sono uguali sia indoor che su strada. Lo scorso inverno ho fatto un allenamento solo rullo durante la settimana e fondo su strada il sabato e la domenica, a fine aprile ho fatto 126° assoluto al giro di sardegna, nel corso dell'ultima stagione ho guadagnato circa 50watts alla soglia, ti semba poco? Anzi potrei farti una proposta, mi paghi le spese di spedizione ed una cauzione da stabilire ed io ti mando una ruota con PT +garmin 705 (con gli allenamenti registrati) da usare secondo i miei schemi, devi fare esattamente come ti dico e mandarmi i files, a settembre 2010 mi restituisci tutto ed io ti rendo la cauzione, poi se sarai migliorato valuterai tu il valore di questo miglioramento. [/QUOTE]
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