Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="fabri70" data-source="post: 1883834" data-attributes="member: 3420">Ciao, a me pare tu non sia ancora abbastanza allenato per fare questo test, hai terminato il test Astrand a 145 battiti, secondo me un po' troppo... ti rimando al mio post riguardo i motivi per cui faccio gli step da 2 minuti e 30 <a href="http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1779450&postcount=40" target="_blank">[url]http://www.bdc-forum.it/showpost.php?p=1779450&postcount=40</a>[/URL] e ti propongo questo test :<a href="http://www.fabriziomalaguti.com/public/Astr_Conc_0.pgmf" target="_blank">http://www.fabriziomalaguti.com/public/Astr_Conc_0.pgmf</a><a href="http://www.fabriziomalaguti.com/public/Astr_Conc_0.pgmf" target="_blank">[url]http://www.fabriziomalaguti.com/public/Astr_Conc_0.pgmf</a>[/URL]I 6 minuti dell'Astrand sono a 100 Watt invece di 180, e il Conconi inizia a 120 Watt invece che a 200. Così, secondo me, dovresti avere abbastanza dati da ricavarti il grafico e trovare la zona di passaggio aerobico/anaerobico.Ti allego l'ultimo test fatto da me, seguendo la mia procedura si vede bene il punto di flesso attorno a 170 battiti, l'altro foglio excel lo puoi utilizzare come modello per inserire i tuoi valori ricavati dal nuovo test.Un ultimo appunto, a 34 anni 172 battiti di frequenza massima mi sembrano un po' pochi, non è che hai concluso il test prima di essere VERAMENTE esausto? :smile: Ciao, Fabri</blockquote>

Alto Basso