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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 1892359" data-attributes="member: 2418">tanto per farmi del male oggi ho fatto il test conconi con step di 20w, ma purtroppo sono arrivato a 350w a fine test e poi manualmente ho incrementato la potenza a 370 e 390w, avendo così  un buco di 30 secondi dove la potenza è scesa.a qualcosa è servito, per capire che devo programmare gli step per raggiungere 390 e forse 410w se avessi rispettato il riposo i giorni prima.dal grafico non se capisce na mazza!ho l'fc max 188 e quella di soglia presunta 172.chi sa interpretare sto test maldestro?il tempo registrato con il garmin era in anticipo di 10" rispetto agli step di potenza, 70-90-110 , +20w ogni minuto.la frequenza ad ogni incremento aumentava tipo 4-5 battiti per abbassarsi sulla fine dello stesso step.la cadenza iniziale è 100 fino a 250w per poi scendere a 98-96 ai 350 e solo a 390 a circa 86-88, step dove chiuso prima per sfiancamento</blockquote>

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