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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1898288" data-attributes="member: 7309">Livelli di allenamento per MrSpock, per 240watts Liv1 60-132 recupero attivoLiv2 134-180 fondo lentoLiv3 182-216 fondo veloceLiv4 218-252 ritmoLiv5 254-288 sogliaLiv6 290-360 potenza anaerobicaLiv7 362-480 massimo sforzo Nel corso delle prime sedute aggiustiamo i livelli anche sulla base delle sensazioni, ma potrebbero andare bene così, i livelli vanno interpretati nel senso che i primi allenamenti bisogna tendere a mantenersi al centro dell'intervallo di riferimento.</blockquote>