Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="Leopejo" data-source="post: 1898427" data-attributes="member: 13900">Beh, per allenarsi con riferimento alla potenza va bene qualunque valore.Di soglie "anaerobiche" ce ne sono tante:C'è la soglia corrispondente all'accumulo nel sangue di 4 mM di acido lattico.C'è la soglia corrispondente all'accumulo di un valore individuale di acido lattico.Ci sono soglie ventilatorie.C'è la soglia fatta col metodo Conconi, che può corrispondere più o meno con quello precedente, ma non ha un valore "fisiologico".Ecc. ecc.A questo punto, meglio tagliare la testa al toro, e definire "potenza critica" quella pari a un'ora a tutta (visto anche che in America le cronometro da 40 km sono molto comuni), e poi usare questo valore per definire i livelli di allenamento.</blockquote>