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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1909513" data-attributes="member: 11324">Questa prima settimana ho iniziato senza sollevamento cercando di concentrarmi sul fare bene l'allenamento e prendere confidenza con le ripetute. Però ho cercato di mantenere una posizione leggermente inclinata in avanti verso il manubrio (come mi accade normalmente in salita).Ma da martedì prendo una pedana di legno e la sollevo di 8-10 cm.  Hai mica provato quest'anno a fare il 5Km+5 ? (vedi firma).  Benvenuto nel club <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> anche a me è toccata una strada simile, dai 100 Kg agli 80-81 Kg attuali (sono alto 1,78 cm).A settembre ero arrivato anche a 79 Kg, conto comunque all'inizio della prossima stagione di arrivare ai 78 Kg prefissati. Massimo</blockquote>

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