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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 1910563" data-attributes="member: 2418">oggi ho ripetuto i test rispettando e giorni di riposo.MPA  sui 20'  ho ottenuto 320w inizando i primi 6' a 320w, per poi passare a a 340w e 350w a 11', poi ho preso una cotta mostruosa e sono stato costretto a scendere  fino a 290w per 3'30" per chiudere poi a 320w.quello che non mi torna, se faccio 320w medi  con 174battiti, come è possibile che alla soglia di 172 ho 270w? test conconi eseguito senza rispettare riposi.è pur vero che la curva in quel punto non è lineare, ma 2 battiti per 50 watt mi sembrano troppi.infine il mio andamento si discosta troppo da quello del grafico di Gianni Tendola, dove sarei dovuto partire con 329w e chiudere i 20' a 265w, quindi con una media nettamente più bassa.penso che la potenza media è quella, cotta o non cotta non avrei guadagnato tanto, al max 10w se fossi partito a 330w senza esagerare., comunque ragazzi , ammazza che fatica!infine ho ripetuto l'astrandtest a 160w con 135 battiti, VO2= 48 contro i 49  della settimana scorsa a 150w, tutto torna.</blockquote>

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