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Testo: <blockquote data-quote="yayayaya" data-source="post: 1911182" data-attributes="member: 2418">nella mia poca esperienza ho notato che la stanchezza influisce  molto sulla potenza e fc, tipo a 150w ho 130 di fc per 45' dopo a circa 1h30 140w con 135 battiti, questo per spiegare i dati discordanti.ricordo che il test conconi l'ho fatto  dopo 2 giorni di allenamento, la fc di soglia coincide con quella empirica, ma forse la potenza è falsata di qualche watt.le uscite su strada sono molte solitarie, il mio classsico è ostia, spinaceto, gotto d'oro via dei laghi ,rocca di papa 105-115km con 1000-1200m di ascesa in 3h30 3h50 con sempre vento e senza scie.torvaianica-dazio facilmente con un filo di vento contro sto appena sotto i 40km/h senza scia.ho fatto qualche uscita con un paio di quei 5 che vanno forte ad ostia e qualche uscita con uno chiamato dalla federazione per i campionati del mondo amatori, a detta loro vado bene, a detta mia mi difendo in piano, mentre in salita soffro molto ma non mollo, certo avrò 5-8kg in più +2 di bici, spero di perderne 2-3 io e 1,5 la bici.del gruppo di ostia è difficile trovare chi durante la settimana viene ai castelli, eccetto qualcuno che dopo tante chiacchiere è scoppiato alla prima salitella a campoleone.</blockquote>

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