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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1915526" data-attributes="member: 11324"><p>Eh lo so ma a me interessava la possibilità di poter pedalare con i Video e sui tracciati GPS che nel tempo mi sono fatto con il Garmin nei vari giri che ho fatto. Poi un maniaco dei PC come me non poteva non prendere qualcosa per la bici che "si collega al PC" <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p>In ogni caso non è un problema, se sentirò la necessità del PT lo prenderò come ho fatto per tutto il resto <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /></p><p> </p><p></p><p>In bocca al lupo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/beer.gif" class="smilie" loading="lazy" alt="o-o" title="Beer o-o" data-shortname="o-o" /></p><p> </p><p>Veniamo all'allenamento odierno : Climbing1.</p><p>Questi i dati della settimana scorsa :</p><p> </p><p></p><p> </p><p>I dati di oggi :</p><p> </p><p>Programma 07 Climbing1 (240 Watt, 53x16)</p><p></p><p>Tempo=1h05'10"</p><p>Distanza=33,867 Km</p><p>VelocitàMedia=31,182 Km/h</p><p>VelocitàMax=41,8 Km/h</p><p>PotenzaMedia=<strong>177,230 Watt</strong></p><p>PotenzaMax=353 Watt</p><p>CadenzaMedia=<strong>78,429 RPM</strong></p><p>CadenzaMax=97 RPM</p><p>BattitiMedi=<strong>136,420 BPM</strong></p><p>BattitiMax=<strong>161 BPM</strong></p><p> </p><p>Come già per la settimana scorsa, la parte delle 10 ripetute la trovo quella più faticosa di tutto l'allenamento.</p><p>Ho avuto solo un problemino sulla sesta ripetuta, ma causato dal rullo : ha perso per un attimo il collegamento con il PC e mi ha applicato una resistenza tale da obbligarmi a fermarmi per qualche secondo e ripartire. Ho così saltato una ripetuta delle 10 perchè dovevo riprendere il ritmo.</p><p>Per il resto tutto ok.</p><p>Dai dati vedo che rispetto alla settimana scorsa sono scesi sia il battito medio che quello max (leggermente influenzati dalla ripetuta in meno, ma non così tanto).</p><p> </p><p>In allegato il grafico e il foglio Excel con i dati completi.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1915526, member: 11324"] Eh lo so ma a me interessava la possibilità di poter pedalare con i Video e sui tracciati GPS che nel tempo mi sono fatto con il Garmin nei vari giri che ho fatto. Poi un maniaco dei PC come me non poteva non prendere qualcosa per la bici che "si collega al PC" :mrgreen: In ogni caso non è un problema, se sentirò la necessità del PT lo prenderò come ho fatto per tutto il resto :mrgreen: In bocca al lupo o-o Veniamo all'allenamento odierno : Climbing1. Questi i dati della settimana scorsa : I dati di oggi : Programma 07 Climbing1 (240 Watt, 53x16) Tempo=1h05'10" Distanza=33,867 Km VelocitàMedia=31,182 Km/h VelocitàMax=41,8 Km/h PotenzaMedia=[B]177,230 Watt[/B] PotenzaMax=353 Watt CadenzaMedia=[B]78,429 RPM[/B] CadenzaMax=97 RPM BattitiMedi=[B]136,420 BPM[/B] BattitiMax=[B]161 BPM[/B] Come già per la settimana scorsa, la parte delle 10 ripetute la trovo quella più faticosa di tutto l'allenamento. Ho avuto solo un problemino sulla sesta ripetuta, ma causato dal rullo : ha perso per un attimo il collegamento con il PC e mi ha applicato una resistenza tale da obbligarmi a fermarmi per qualche secondo e ripartire. Ho così saltato una ripetuta delle 10 perchè dovevo riprendere il ritmo. Per il resto tutto ok. Dai dati vedo che rispetto alla settimana scorsa sono scesi sia il battito medio che quello max (leggermente influenzati dalla ripetuta in meno, ma non così tanto). In allegato il grafico e il foglio Excel con i dati completi. Massimo [/QUOTE]
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