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Test Conconi, incremento di circa 40 watt
Testo
<blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1929346" data-attributes="member: 11324"><p>Oggi seconda seduta di Forza Resistente della settimana.</p><p> </p><p>Questo è quanto fatto Martedì :</p><p> </p><p></p><p> </p><p>E questo oggi :</p><p> </p><p>Programma 13 Forza Resistente : Piramidale 3-4-5-4-3 x 2 serie [<strong>4'00"</strong>] (240 Watt, 53x16)</p><p></p><p>Tempo=1h24'09"</p><p>Distanza=39,369 Km</p><p>VelocitàMedia=28,071 Km/h</p><p>VelocitàMax=37,5 Km/h</p><p>PotenzaMedia=<strong>160,599 Watt</strong></p><p>PotenzaMax=331 Watt</p><p>CadenzaMedia=<strong>69,759 RPM</strong></p><p>CadenzaMax=88 RPM</p><p>BattitiMedi=<strong>124,725 BPM</strong></p><p>BattitiMax=<strong>148 BPM</strong></p><p> </p><p>Un poco di stanchezza ma i dati sono in linea se non leggermente migliorati a parità di prova.</p><p> </p><p>In allegato il grafico e il foglio Excel con i dati completi.</p><p> </p><p>Massimo</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="MrSpock, post: 1929346, member: 11324"] Oggi seconda seduta di Forza Resistente della settimana. Questo è quanto fatto Martedì : E questo oggi : Programma 13 Forza Resistente : Piramidale 3-4-5-4-3 x 2 serie [[B]4'00"[/B]] (240 Watt, 53x16) Tempo=1h24'09" Distanza=39,369 Km VelocitàMedia=28,071 Km/h VelocitàMax=37,5 Km/h PotenzaMedia=[B]160,599 Watt[/B] PotenzaMax=331 Watt CadenzaMedia=[B]69,759 RPM[/B] CadenzaMax=88 RPM BattitiMedi=[B]124,725 BPM[/B] BattitiMax=[B]148 BPM[/B] Un poco di stanchezza ma i dati sono in linea se non leggermente migliorati a parità di prova. In allegato il grafico e il foglio Excel con i dati completi. Massimo [/QUOTE]
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