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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1939283" data-attributes="member: 7309">Secondo me hai incrementato troppo, in ogni caso alla fine probabilmente non avresti ottenuto cmq un valore di molto +alto, direi che al momento la tua potenza critica sui 20' è valutabile sui 255watts medi.Il miglioramento è sensibile, oltre il 5% in 3 sett non è poco, oltretutto a parità di impegno come HR, ma anche il miglioramento sulla cadenza è importante. Come direbbe Carmichael, good job!!!Secondo le mie stime sui 60' dovresti essere intorno ai 225-230watts medi, per cui nel test di oggi parti legg +basso di questi valori o su questi valori, per poi cercare di andare oltre dopo i primi 30', ma andare oltre non significa +10-15% come hai fatto nel test dei 20', la variazione la puoi calcolare in max 5%, in ogni caso se puoi dare di più te ne accorgi subito e ti regoli di conseguenza.Cmq, complimenti per il lavoro svolto.</blockquote>

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