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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1940666" data-attributes="member: 7309">Con questa domanda sei già a buon punto, il prossimo step sarà quello di dimenticarti che esiste anche il cardio, almeno come indicatore diretto del carico allenante.La potenza critica ti dice tutto, la frequenza cardiaca è scarsamente indicativa, eventualmente anche con riferimento all'accumulo di lattato, infatti ognuno di noi ha una tolleranza molto personale, e non è questione di testa come dice Arcor, il fatto è che ognuno di noi ad una qualsiasi potenza ha una resistenza X, indipendentemente dalla frequenza cardiaca, se conosci tutti i tuoi limiti puoi migliorare sotto tutti i profili, almeno all'inizio, poi devi specializzarti perchè se uno nasce fondista non può essere velocista, come uno che è fondista e si porta dietro un velocista che nel breve fa 300watts in più sul picco di potenza come può fare a vincere una volata?, impossibile.Vedi cosa ha fatto Cavendish a Sanremo, credo che l'hanno scorso abbia lavorato molto sul fondo mantenendo cmq un picco di potenza eccezionale anche dopo 300km, anche se l'ultima edizione ero alla partenza a Milano e so per certo che hanno avuto il vento favorevole tutta strada.Quel giorno mi feci una scommessina sul Cave a 20 contro 1, mica male, non dico che ero sicuro di vincere ma quasi.</blockquote>

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