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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1942062" data-attributes="member: 11324">Grazie, la testa da questo punto di vista c'è sempre stata, ricordo quando anni fa con allenamento zero e MTB mi incaponivo a fare le salite intorno a casa mia con 1500m di dislivello mettendoci 4 ore, fermandomi 50 volte e arrivando completamente sfatto... ma mollare mai <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />Quello che manca sono ancora le gambe, ma grazie alla pazienza e la disponibilità di ciclotrainer ci sto lavorando <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/PutEmUp.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":cassius:" title="PutEmUp    :cassius:" data-shortname=":cassius:" />  Grazie.No nessun affaticamento nè problemi di sonno.Anzi da quando mi alleno in modo mirato e metodico sulla potenza mi sono passati pure i periodici mal di gambe che in genere mi venivano quando facevo uscite o rullate in cui probabilmente tiravo "troppo" senza alla fine avere grossi benefici.Ora tutto si limita a un, a volte, leggero indolenzimento solitamente nel terzo giorno consecutivo (il Giovedì), ma che credo sia normale e passa durante la fase di riscaldamento non pregiudicando comunque l'allenamento.  Io correggerei infatti leggermente l'affermazione : in realtà certi numeri uno li ha (e li deve avere) nei muscoli e nelle gambe, altrimenti la prestazione non è in alcun modo possibile, solo che nella maggior parte dei casi, a causa della testa, ci si ferma al 95%-90%-85%-80%... salvo poi quelle poche volte in cui la testa ci sostiene, riuscire ad avvicinarsi molto al 100%. Massimo</blockquote>

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