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Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1947976" data-attributes="member: 11324">IMHO la risposta corretta è : in un test di questo tipo non ci importa fare la prestazione migliore, ma una prestazione standard e ripetibile. Se però ci spostiamo dal semplice test a una ipotetica gara a cronometro non penso che sia una risposta facile da dare. Dal punto di vista della pura efficienza energetica il percorso a potenza costante è l'ottimo, ovvero si può tenere la massima velocità possibile a parità di potenza media sviluppata. Il problema è che è praticamente impossibile sapere a priori quel'è la potenza ottima da tenere.Oltretutto in realtà i nostri muscoli non funzionano così perchè non sono in grado di erogare una potenza costante nel tempo, ma, in generale, se sfruttati vicini al massimo delle proprie possibilità erogano mediamente una potenza che scende in modo logaritmico nel tempo.Se in una prova riesci a tenere la stessa potenza per un tempo T in realtà non hai dato il massimo. Tempo fa ricordo di aver letto qualche articolo in cui, a proposito delle cronometro, si era fatto uno studio sul fatto che i migliori tempi venivano fatti da chi partiva forte e poi al limite calava leggermente nel finale, e non il viceversa. Io personalmente penso che solo la capacità di saper leggere le proprie sensazioni (e perchè no, anche i dati di supporto che ci danno gli strumenti, Power Meter e cardio) può farci arrivare alla prestazione migliore, ovvero farci capire quando bisogna alzare ritmo, quando bisogna limitarsi a tenerlo, quando bisogna abbassarlo e quando è invece il momento di dare tutto senza se e senza ma. La risposta corretta sarebbe quindi : devi tenere la potenza per cui stramazzi al suolo 1cm dopo l'arrivo <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" />  La media dice molto, non pensare che con un test eseguito alla perfezione e a regola d'arte ti discosteresti molto da quel risultato. Massimo</blockquote>

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