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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1959450" data-attributes="member: 7309">Parti da un presupposto inverso, il parametro che si vuole usare per gli allenamenti di Massimo è riferito esclusivamente alla potenza, in questo senso i lavori di fondo lungo e veloce non sono riferiti nè alla frequenza cardiaca nè agli rpm, mentre la forza resistente e l'allenamento climbing1 è riferito alla frequenza di pedalata solo per una questione tecnica legata alla tensione muscolare che si genera soprattutto a 55-60rpm.Ovviamente generare una potenza X a 95-100rpm in una economia di gara tipo GF è meglio che generarla a 85rpm, però in realtà ognuno di noi ha una frequenza ideale anche in rapporto con le capacità relative alla potenza di soglia, ma +si acquista resistenza alla potenza e +aumenta la frequenza rpm che è relativa alla forza, per cui il miglioramento diventa naturale.</blockquote>

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