Rispondi alla discussione

JavaScript è disabilitato. Per una migliore esperienza di navigazione attivalo nel tuo programma o nella tua app per navigare prima di procedere.

Testo: <blockquote data-quote="MrSpock" data-source="post: 1966869" data-attributes="member: 11324">Stamattina seduta di Forza Resistente prima di andare ad abbuffarmi al pranzo di Natale... <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Per un confronto, visto che ho variato anche le potenze nel frattempo, metto i dati delle 3 sedute precedenti. Questi i dati della prima seduta della settimana scorsa (14-Dic) :  Questi i dati della seconda seduta della settimana scorsa (16-Dic) :  Questi i dati della prima seduta di questa settimana (22-Dic) :  E questi i dati di oggi (25-Dic) : Programma 23 Forza Resistente 2 : Potenza fissa liv5 x 2 serie [3'30"] (255 Watt, 53x16)Ripetute a 55-60 RPM a liv5 (270w)Recuperi a 85-90 RPM a liv1 (120w) Tempo=1h19'08"Distanza=39,114 KmVelocitàMedia=29,657 Km/hVelocitàMax=38,6 Km/hPotenzaMedia=186,344 WattPotenzaMax=315 WattCadenzaMedia=73,455 RPMCadenzaMax=90 RPMBattitiMedi=133,975 BPMBattitiMax=152 BPM In allegato il grafico e il foglio Excel con i dati completi. E ora si va a fare l'abbuffata della cena <img src="/forum/styles/uix/xenforo/smilies_vb/icon_mrgreen.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":mrgreen:" title="Icon Mrgreen    :mrgreen:" data-shortname=":mrgreen:" /> Massimo</blockquote>

Alto Basso