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Testo: <blockquote data-quote="ciclotrainer" data-source="post: 1969526" data-attributes="member: 7309">Gli studi di settore, soprattutto americani, indicano che con un allenamento costante si migliorano le prestazioni per almeno 10 anni, cioè in 10 anni si raggiunge il massimo delle proprie possibilità indipendentemente dall'età in cui si parte, ovviamente i più giovani hanno margini +ampi.25000 km anno mi sembra uno sproposito, poi vorrei vedere se il dato è reale o meno, e sicuramente con un allenamento preciso come quello basato sulla potenza in genere sono sufficienti 15-18 ore settimanali, poi esiste tra gli amatori la parte grigia della storia, una buona percentuale di quelli forti lo sono non perchè si allenano ma perchè si dopano, è un dato di fatto incontrovertibile, il fenomeno è molto sommerso perchè non esistono i controlli, ma ogni tanto fregano qualcuno, non vorrei esagerare ma credo che almeno il 50% degli amatori (stimando per difetto) siano dopati in un modo o nell'altro, e guarda caso alcuni ritenuti forti della mia zona ai quali ho proposto i test non li hanno voluti fare, un'altro che mi straccia in salita nel test sui 20' si è fermato dopo 10' a meno di 260watts medi, praticamente alto come me, peso uguale, stessa misura bici.Uno che vince le GF non può avere potenze critiche inferiori a certi valori, almeno 360-400watts medi sui 20', o cmq un rapporto peso/potenza superiore a 5, chi non riesce a farli normalmente evidentemente ha altre risorse.</blockquote>

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